Olahraga

Sejak saya tidak kerja kantoran lagi, rasa-rasanya badan saya kok tambah berat yha :( Kalo kayak gini baru mensyukuri nikmat ngejar busway, antri busway dan berdiri berdesakan di dalamnya, yang dulu selalu saya umpat hiks. Kalo dulu tiap pagi dan sore hari selalu jalan, menyusuri shelter busway yang panjangnya ampun deh, udah gitu naek turun (/*kayak jalan di puncak aja :D), sehari 4 shelter, lumayan kan?? Belum lagi ditambah jalan dari shelter busway ke pabrik panci yang jaraknya juga lumayan bisa bikin keringetan. Itung-itung olahraga.

Tapi meskipun gak nimbang berat badan, saya tahu kalau berat badan saya bertambah, jadi berat, rasanya jadi malas gerak. Baju-baju dan celana panjang pada mengkeret semua, ketat di paha, perut, bahu, haduhhh. Rasanya gak seger, kurang semangat, mau ngapa-ngapain juga males aja bawaannya.

Sebenernya saya sudah tahu harus ngapain, tapi sepertinya rasa malasnya sangat mendominasi uuhhhh....kebanyakan alesan. Yang pagi-pagi harus masak lah, yang punya bayi lah, yang repot ini lah, itu lah, padahal kalo dipikir-pikir masa sih meluangkan waktu 30menit aja gak bisa? Tiap hari cuman mupeng ngeliat seorang ibu paruh baya yang lari-lari di depan rumah, iri ngeliat potonya mbak dian dengan tubuh rampingnya yang diperoleh dengan berolahraga, cuman pengen-pengen aja, tapi gak mau mulai.

Sampai akhirnya saya dapat hidayah hahaha...bangun pagi, sholat subuh, mau tidur lagi kok rasanya tidak menarik. "Yah, aku tak lari-lari yha?", "iyha", sambil merem, "lha Dinda?", "Nanti biar sama ayah saja", sip yesss. Ganti baju,pasang mp3 player di telinga, pake sepatu, langsung lari-lari di depan rumah. Hasilnya ?????? baru 3 puteran (11 x 2 x 6meter x 3 putaran), sekitar 396 meter, jantung saya rasanya mau copot, nafas saya tersengal-sengal, paru-paru rasanya menyempit hiks. Ya sudah, anggap saja pemanasan, gak saya paksa, besok coba lagi.

Ket gbr : Istirahat dan minum, setelah capek berolahraga :D

Sekarang sudah jalan 2 bulan saya rutin berolahraga lari-lari pagi :D 3 sampai 4 kali dalam seminggu, sekitar jam 5:30 sampai jam 6:30, pokoknya kalo sedang gak masak pagi aja. Kalau dulu 3 putaran sudah kayak mo pingsan, sekarang sudah bisa 18 putaran :D (11 x 2 x 6meter x 18 putaran), sekitar 2376 meter atau 2,3 km :D oh yha, itu saya ngukurnya pakai ukuran rumah :D atau kadang muterin lapangan depan rumah 10 putaran ((2x30m)+(2x80m))x 10 putaran = 2200meter atau 2,2 km. Jadi kayak matematika :D padahal saya cuman ngitung ada berapa rumah yang mengelilingi lapangan, ukurannya berapa, tinggal mengalikan, soalnya rumahnya sama semua :D

Alhamdulillah setelah rutin berolahraga, badan jadi enteng, seger, udah gak males gerak lagi. Tapi pas awal-awal jangan tanya deh, njarem semua nih kaki dan badan hahaha..tujuan utamanya emang biar sehat, kalo berat badan ikutan turun yha itu bonus saja :D secara saya masih menyusui, jadi belum diet, semua makanan masih masuk, ngemil tengah malam masih lanjut hihihi. Tinggal sebulan lagi ini, semangattttttttt :D

Pas awal olahraga emang tidak nimbang berat badan, bulan Januari 2011 berat badan saya 56kg, dan sepertinya terus bertambah, gak tahu berapa. setelah 1,5 bulan berolahraga baru beli timbangan badan. Waktu nimbang berat badan saya 56kg. Saya shock, kok gak turun berat badan saya? hehe kembali saya ingat-ingat tujuan awal olahraga, supaya sehat, kalo berat badan turun yha itu bonus :D ok lah tidak masalah, yang penting celana panjang dah pada muat sekarang. Kalo dulu favorit saya celana hamil hahahaha...soalnya perutnya longgar, sampai sekarang juga masih suka saya pakai sih hihih, tapi hanya 2 saja karena celana panjang yang lain sudah muat yippiiiiiiii.

Olahraga 30menit sebenernya gampang, mudah sekali, yang susah itu konsisten, rutin, berkelanjutan. Godaan pasti adaaaaaa saja. Apalagi kalo cuaca lagi mendung, malemnya abis hujan, lihat juragan dan anak tidur pules kelonan, liat luar kok jalanan becek, rasanya pengen narik selimut lagi huuhuuuu...Tapi akhirnya saya bisa mengalahkan diri saya sendiri, yeeeeessssssssss.......puwassss......

Yukkk, olahraga yukkk biar sehat, kalo saya bisa, Sampeyan juga bisa (/*halah, malah kayak iklan) :D

Ket gbr : habis olahraga, sepedahan sama Dinda :D

_TSST,H1No2,09072011_